Как стабилизировать низкое артериальное давление

Как стабилизировать давление?

Как стабилизировать низкое артериальное давление

В юном и молодом возрасте, когда никакие «старческие» патологии не беспокоят, люди позволяют себе вести не совсем здоровый образ жизни, полагая, что так будет всегда… Они злоупотребляют вредными привычками, не занимаются спортом, едят вредную пищу и постоянно нервничают по любым пустякам.

Совокупность перечисленных факторов нарушает работу сердца и сосудов, вследствие чего возникает артериальная гипертензия или гипотензия. Устранить их одними таблетками будет крайне проблематично, поэтому придется комплексно подойти к решению проблемы.

Понять, как стабилизировать давление достаточно просто, если пересмотреть свой образ жизни и проконсультироваться с врачом о методах лечения в домашних условиях.

Никогда нельзя рассчитывать только на таблетки, так как нормализовать высокое давление можно лишь после коррекции образа жизни и комбинации различных методов терапии. В приблизительный курс лечения входят такие составляющие:

  • употребление медикаментов;
  • применение рецептов народной медицины;
  • коррекция рациона питания;
  • занятия спортом;
  • предотвращение стрессовых ситуаций;
  • полноценный 6-8 часовой сон;
  • использование дополнительных методов стабилизации давления.

Дополнительных методов существует бесчисленное множество, среди них можно выделить наиболее популярные – использование перекиси по методу Неумывакина и применение аппарата «Онега».

Подбираются способы стабилизации давления исключительно лечащим врачом, на основе результатов обследования.

Медикаментозная терапия

Медикаменты представляют собой основу курса терапии. С ними можно комбинировать различные терапевтические методики, но только после консультации со специалистом, назначившим это лечение. Самостоятельно изменять дозировку или добавлять новые препараты в составленную врачом схему терапии категорически запрещается.

Как нормализовать повышенное давление, используя препараты? В этом поможет изучение особенностей и метода действия средств:

  • Мочегонные (диуретики). Они предназначены для вывода из организма излишней влаги, вследствие чего снижается давление и нагрузка на сердечную мышцу. Среди этой группы чаще всего используется «Индапамид», «Гидрохлотиазид», «Фурасимид».
  • Бета-адреноблокаторы. Суть их действия заключается в блокировании бета-адренорецепторов. У больного при этом уменьшается интенсивность сокращений сердечной мышцы. Особо часто они назначаются, если требуется нормализовать артериальное давление при тахикардии. Однако из-за обилия побочных эффектов бета-адреноблокаторы стараются не назначать. Из этой группы можно выделить «Бисопролол», «Карведилол», «Эгилок», «Метолол».
  • Альфа-адреноблокаторы. Препараты из этой группы предназначены для угнетения альфа-адренорецепторов в сосудистых стенках. Оказанное влияние расширяет сосуды, вследствие чего давление больше не прыгает. Наиболее востребованы «Редергин»,«Дитамин», «Ницерголин», «Пророксан», «Фентоламин».
  • Антагонисты кальция. Они закупоривают кальциевые каналы, из-за чего сосуды расширяются, и давление падает. Такой эффект становится возможен благодаря блокировке ионов кальция, которые принимают участие в передаче импульсов, заставляющих сосудистые стенки сокращаться. Чаще всего из этой группы назначается «Амлодипин», «Тиропамил», «Клентиазем».
  • Ингибитор АПФ. Они замедляют выработку ангиотензина I, который впоследствии должен стать ангиотензином II. В функции последнего входит сужение сосудов. Среди этой группы можно выделить «Каптоприл», «Рамиприл», «Фозиноприл», «Энап».
  • Сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина II). Они делают нечувствительными рецепторы, воспринимающие ангиотензин, благодаря чему выравнивается давление. Среди препаратов из этой группы можно выделить «Лозартан», «Валсартан», «Кандесартан», «Микардис».

Если больного мучает гипотония, то потребуется препараты совершенно иного действия. Как выровнять артериальное давление с помощью таких таблеток, и какие препараты нужны?

  • Адреномиметики. Они возбуждают альфа и бета адренорецепторы, из-за которых происходит сужение сосудов и усиливается интенсивность сокращений сердечной мышцы. Обычно используется «Эпинефрин», «Норэпинефрин», «Мидодрин», «Нафазолин».
  • Сердечные гликозиды. Они улучшают работу сердца, усиливая интенсивность сокращений во вред их частоте. Оказанное влияние хорошо отображается на циркуляции крови и миокарде. Чаще всего используются такие препараты, как «Коргликон», «Дигоксин», «Строфантин».
  • Прочие медикаменты. Среди более простых препаратов можно выделить «Аспирин», «Цитрамон» и зеленый чай в форме таблеток. Они тонизируют нервную систему и стимулируют работу сердца и сосудов, благодаря чему нормализуется давление.

Домашние средства

Гипертония и гипотония являются довольно коварными заболеваниями, от которых невозможно полностью избавиться. Однако можно купировать их проявления, контролируя свое давление. Если приступ не удалось предотвратить, то следует его остановить. В домашних условиях можно применить такие методы:

  • Ритмичное дыхание. Если произошел скачок давления, то нужно сразу же лечь и успокоиться. Помочь с этим могут дыхательные упражнения. Для начала нужно подобрать свой ритм, например, делать вдох в течение 4-5 ударов сердца, и столько же потратить на выдох. Со временем можно удлинять их. Гипертоникам хорошо подойдет дыхательная йога и гимнастика «Цигун». Первые занятия лучше провести со специалистом, который расскажет, как нормализовать высокое давление в самые короткие сроки и укажет на совершаемые ошибки.
  • Массаж шеи и висков. Делать его можно самостоятельно в домашних условиях. Если массировать эти места регулярно, то достигается стойкая стабилизация давления. Посмотреть на технику исполнения можно на видео в интернете.
  • Ванночки для рук и ног. Тратить на процедуру нужно всего 10-15 минут времени. Первоначальная температура воды не должна превышать 37°, но постепенно ее следует увеличивать. Усилить эффект можно, добавляя в ванночки отвары из мелиссы, ромашки, лаванды и других целебных трав. Специалисты также рекомендуют после процедуры прикладывать на 10 минут к подошвам ткань, смоченную в яблочном уксусе.

Народные рецепты

В былые времена лишь знахари знали, как стабилизировать артериальное давление безопасными методами. Сейчас в нашем распоряжении остались только проверенные рецепты. Использовать их для стабилизации кровяного давления нужно под контролем врача. Среди народных рецептов можно выделить несколько наиболее эффективных:

  • Брусничный коктейль. Брусника является очень полезной ягодой. Она хорошо воздействует на сосуды, улучшает обменные процессы в организме, стимулирует работу почек, снижает концентрацию холестерина и успокаивает нервную систему. Для приготовления вкусного коктейля потребуется смешать 100 мл брусничного сока с 2 ч. л. меда и залить полученную смесь стаканом воды. Пить напиток нужно после приема пищи по 1/3 стакана.
  • Лимонный напиток. Для его приготовления нужно взять стакан с теплой водой и добавить туда 1 ч. л. меда и сок, выжатый из половины лимона. Такое сочетание ингредиентов хорошо тонизирует сосуды, благодаря чему стабилизируется давление. Пить напиток нужно по утрам натощак в течение 10 дней.
  • Отвар из валерианы, гречихи и череды. Сочетание этих трав очень полезно при низком давлении. Для приготовления нужно взять в равных долях корни валерианы, череду, гречиху и перемешать. Далее, взять 4 ст. л. получившегося сбора и засыпать в литровую емкость с кипятком. Заваривать отвар нужно не менее 6 часов, а затем пить по 0,5 стакана за час до сна. Длительность приема составляет 1 месяц.

Метод Неумывакина

Известный ученый И. В. Неумывакин многие годы изучал особенности повышенного давления и нашел эффективный способ стабилизации. Суть его заключается в использовании перекиси водорода по определенной схеме. Если все делать правильно, то можно очистить организм от шлаков и надолго забыть про артериальную гипертензию.

Схема терапии по методу Неумывакина выглядит следующим образом:

  • начать следует с 1 капли;
  • каждый день количество капель нужно увеличивать на 1, до 10 дня;
  • 10 день является последним и дальше идет семидневный отдых;
  • после отдыха, 3 суток пить перекись по максимальной дозировке;
  • сделать трехдневный отдых.

Далее нужно чередовать 3 суток по 10 капель и 3 дня отдыха, до улучшения состояния. Иногда возникают такие побочные эффекты:

  • диарея или запор;
  • изжога;
  • чрезмерное выделение пота;
  • головокружение.

Занятия спортом

В домашних условиях специалисты советуют выполнять такое дыхательное упражнение для стабилизации давления:

  • Часто дышать носом, закрыв одну из ноздрей.
  • На 3 секунде вдоха и выдоха делать паузу.
  • Делать упражнение до нормализации состояния.

Среди упражнений из лечебной гимнастики для нормализации давления можно выделить наиболее эффективные:

  • Лежа на полу положить верхние конечности вдоль туловища ладонями вверх. Делая вдох, нужно разводить руки в стороны, а на выдохе возвращаться в первоначальную позицию. Повторить упражнение придется 10 раз.
  • Оставаясь в той же позиции, согнуть нижние конечности в коленях, упершись пятками о пол. Далее, следует разводить ноги в стороны до ощущения дискомфорта и возвратиться в исходное положение. Повторяется упражнение 10 раз.
  • Лечь на пол и выпрямить нижние конечности. Затем необходимо начать сгибать и разгибать ноги в коленях, как при ходьбе, не отрывая пяток от пола. Делать упражнение нужно без перерыва в течение 30 секунд.

Перед тем как начать заниматься спортом, желательно проконсультироваться со специалистом. Он порекомендует наиболее эффективные упражнения, ориентируясь на состояние здоровья больного.

Существует устройство под названием «Онега», которое с помощью биоэлектричества воздействует на сердце и сосуды. Оказываемое влияние способствует стабилизации давления и подойдет как при гипертонии, так и при гипотонии. Прибор получил множество наград и применяется во многих развитых странах мира.

Используется «Онега» для таких целей:

  • Устранение боли в суставах.
  • Стабилизация кровяного и внутриглазного давления.
  • Лечение язв, варикозного расширения вен и астмы.
  • Улучшение работы головного мозга, слухового аппарата и сердечно-сосудистой системы.
  • Разглаживание морщин.

Постоянное применение «Онеги» помогает справиться с головной болью, улучшить зрение и избавиться от звона в ушах. Искать противопоказания или опасаться возникновения побочных эффектов нет смысла, так как у прибора они отсутствуют. Стоит он около 5-6 тыс. руб. В комплекте обязательно должен идти сертификат качества и гарантия.

Что запрещено делать при давлении

При гипотонии и гипертонии существуют определенные запреты, о которых нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью. Полный их список выглядит следующим образом:

  • Стрессовые ситуации. Людям, у которых повышено или понижено давление, противопоказано нервничать или впадать в глубокие переживания, чтобы не усугубить свое состояние.
  • Недостаточно проветриваемое помещение. Нехватка воздуха особо плохо влияет на гипотоников. Ситуация может усугубиться, если в душном помещении много людей.
  • Вредные привычки. Курение и алкоголь наносят вред не только гипертоникам, но и гипотоникам. Из-за их воздействия снижается тонус сосудов, что особо противопоказано при низком давлении. Влияние сигарет в каждом случае может отличаться. У гипертоников никотин сужает сосуды и повышает кровяное давление, а у гипотоников расширяет и соответственно ухудшает их состояние. Происходит это из-за стимулирования синтеза норадреналина. Он оказывает влияние на альфа-2 рецепторы и давление стремительно падает.
  • Кофеин. Препараты на его основе и сам напиток не рекомендуется употреблять при гипертонии. Вместо него можно заварить отвар на основе целебных трав, например, мелиссы, ромашки, боярышника. При гипотонии слишком часто употреблять кофеин также не рекомендуется, так как он в больших количествах плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Вредные продукты. Среди них можно выделить шоколад, жареную пищу и сдобу. Все они отрицательно воздействуют на состояние сосудов. Из-за специй, а особенно – соли, происходит задержка влаги в организме, у больного при этом возникают отеки. Жиры животного происхождения приводят к увеличению веса и плохо влияют на сосуды и систему кровообращения в целом.
  • Лишний вес. Такая проблема преимущественно является уделом гипертоников. Если убрать 8-10 килограмм жира, то можно снизить давление на 15-20 мм рт. ст.

Стабилизировать давление можно даже в домашних условиях. Для этого нужно комбинировать медикаментозное лечение с коррекцией образа жизни и другими методами терапии, но делать это под контролем врача.

Самостоятельно пытаться избавиться от повышенного или пониженного давления опасно для здоровья.

Заниматься этим процессом должен опытный специалист, который назначит обследование и составит корректную схему лечения.

Источник: https://cardiograf.com/napor/info/davlenie-kak-stabilizirovat.html

Как нормализовать низкое давление: причины, симптомы, советы и способы

Как стабилизировать низкое артериальное давление

Нередко человек испытывает недомогание, которое сам он объясняет усталостью из-за завалов на работе, нелюбимым временем года, стрессом.

Снижение работоспособности, сонливость, слабость, головокружение могут продолжаться неделями и даже месяцами, периодически напоминая о себе.

При обращении к врачу выясняется, что причиной такого состояния является гипотензия, или гипотония – пониженное артериальное давление.

Как нормализовать низкое давление? Советы гипотоникам от представителей традиционной медицины и народных целителей мы представим в этом материале.

Что такое гипотензия?

Состояние пациента, при котором снижается артериальное давление более чем на 20% от нормы, называют артериальной гипотензией (гипотонией). В норме артериальное давлением составляет 120/60 мм ртутного столба.

Гипотензия диагностируется пациентам с показателями 90/60 мм рт. ст. Многие врачи считают, что правильнее пониженное давление называть гипотензией, поскольку гипотонией медики называют ослабление тонуса кровеносных сосудов.

Тем не менее довольно часто эти понятия отождествляются.

Понижение давления приводит к ухудшению самочувствия, ведь мозг не в полном объеме получает питательные вещества и кислород, которые к нему поставляет кровоток.

Как следствие, ощущается головокружение, слабость и сонливость, случаются даже обмороки.

В домашних условиях можно диагностировать пониженное давление с помощью тонометра, но лучше показаться врачу, который назначит анализ крови на электролиты, общие анализы крови и мочи, ЭхоКГ, ЭКГ.

Чтобы установить причину гипотензии, а также выявить заболевания, ее вызывающие, больного могут направить на УЗИ, рентгенографию грудной клетки, УЗИ сосудов нижних конечностей.

Наиболее часто низкое давление бывает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, занятых интеллектуальным трудом. В преклонном возрасте диагностируется атеросклеротическая гипотония.

При этом состоянии сосуды сильно поражены атеросклерозом, а сердечная мышца очень дряблая. В результате кровь по сосудам течет очень медленно и давление понижается.

Почему понижается верхнее давление?

Низким считается систолическое давление при показателях ниже 120 мм. Но если давление не опускается ниже 100/60 (70), такие показатели могут быть признаны вариантом нормы, в случае если они для конкретного человека считаются «рабочими», наблюдающимися на протяжении всей жизни.

Внезапное понижение верхнего давления, к примеру, до 100/60, может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца, почек, нервной системы. Такое явление может быть кратковременным, спровоцированным стрессом или переутомлением. Давление нормализуется после изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.

Наиболее часто верхнее давление опускается ниже нормы, а нижнее остается прежним – это признаки вегетососудистой дистонии.

Это состояние, которое развивается из-за нарушений работы нервной системы, точнее, ее вегетативного отдела, и проявляется рядом симптомов.

Довольно часто эта патология наблюдается у подростков, людей, часто испытывающих стресс, и беременных женщин. Лечит эту патологию невролог медикаментозными и немедикаментозными методами.

Почему низкое нижнее давление: причины, как нормализовать

Нижнее диастолическое давление под воздействие ряда факторов может меняться в меньшую или бо́льшую сторону. Гораздо чаще меняются оба показателя, значительно реже случается так, что возрастает или падает диастолическое давление. Почему? И как нормализовать низкое нижнее давление?

Причины такого состояния характерны для молодых людей, которые испытывают чрезмерные физические нагрузки.

При колебании диастолического давления постоянного характера причина может быть в патологиях сосудов, в работе сердечной мышцы. Понижение диастолического давления нередко имеет физиологическую природу. Для устранения симптоматики в этом случае бывает достаточно исключить провоцирующие факторы и строго соблюдать все назначения лечащего врача, рацион питания, режим отдыха и труда.

Более сложно складывается ситуация, когда патологию вызывают нарушения в работе важнейших органов – сердца в первую очередь. Обнаружив сбои в работе сосудов и сердца, нужно приготовиться к тому, что лечение будет довольно продолжительным и комплексным.

В официальной медицине на первых стадиях заболевания используют таблетки, нормализующие давление (низкое и высокое). Однако следует знать, что гораздо труднее повысить артериальное давление, чем его понизить.

По этой причине терапия при гипотонии подбирается особенно тщательно с учетом всех особенностей организма больного, образа его жизни, наличия хронических заболеваний.

Симптомы заболевания

Чтобы нормализовать низкое давление, важно знать, как проявляется заболевание, каковы его симптомы. Низкое давление проявляется многочисленными признаками, причем в различном сочетании. В разные жизненные периоды они могут по-разному проявляться у одного и того же пациента.

Гипотензию могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • антидепрессанты.

Симптомами гипотензии могут быть различные сочетания из приведенных ниже перечня:

  • сонливость;
  • вялость;
  • общая слабость;
  • апатия;
  • рассеянность;
  • головокружения,
  • головная боль;
  • нехватка воздуха при минимальных физических нагрузках, одышка;
  • обморочные и полуобморочные состояния;
  • эмоциональная нестабильность;
  • раздражительность;
  • потливость стоп и ладоней;
  • понижение температуры тела по утрам до 36 °C;
  • тошнота, снижение аппетита;
  • снижение потенции, а у женщин – расстройства менструального цикла;
  • боли в суставах и мышцах, возникающие периодически из-за слабого снабжения их кровью.

Подобные симптомы во многом напоминают вегетососудистую дистонию, ее клиническую картину. Следует признать, что довольно часто эта патология диагностируется при посещении врача. Каждый из перечисленных симптомов в отдельности не несет серьезного вреда пациенту, но в совокупности они значительно ухудшают качество жизни.

Медицинские препараты

Пациентам, страдающим артериальной гипотензией, назначают церебропротекторы, ноотропные препараты, антидепрессанты, антиоксиданты. Какие таблетки нормализуют низкое давление? Решение о выборе тех или иных средств, их дозировке и продолжительности лечения принимает только врач. С некоторыми из них мы ознакомим вас далее.

«Гутрон»

Эти таблетки, нормализующие низкое давление, обладают альфа-тадреномиметическим действием. Сужая сосуды и усиливая из сердца выброс крови, «Гутрон» повышает давление.

Это происходит под действием основного компонента препарата – мидодрина. Это средство разработано для лечения вторичной и первичной гипотензии, а также симптоматики, сопровождающей эту патологию.

Через сутки в преобразованном виде активное вещество выводится почками.

«Ратарин»

В своей формуле эти таблетки содержат вытяжку из рогов северного оленя. «Ратарин» тонизирует и повышает давление при гипотонии.

Это средство назначается при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, повышенной утомляемости. Оно эффективно при вторичной гипотонии.

«Сапарал»

Тонизирующее средство, назначаемое при гипотонии, депрессивных состояниях. Кроме того, оно может быть использовано для профилактики физического и умственного переутомления.

Пациентам с низким давлением рекомендуется принимать растительные стимуляторы – адаптогены. Это могут быть таблетки, настойки и отвары на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника.

С такими лекарственными средствами должны быть знакомы все, кого интересует, как нормализовать низкое давление.

Но надо учитывать, что они могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к этим компонентам.

Многие люди при первых признаках пониженного давления сразу начинают принимать сильнодействующие препараты, нормализующие низкое давление. Однако следует знать, что краткосрочное понижение давления не нуждается в коррекции.

Необходимо просто отдохнуть и успокоиться, в течение дня следует несколько раз измерять давление. Если стабилизации показателей не наблюдается в течение трех часов, допускается использование в домашних условиях народных средств.

При хроническом понижении давления следует посетить следующих специалистов:

  • Кардиолог.
  • Эндокринолог.
  • Невропатолог.
  • Окулист.
  • Терапевт.
  • Гематолог.

Именно они смогут выявить причины гипотензии. Наиболее опасной формой является вторичная форма заболевания, развивающаяся в результате изменений в работе внутренних органов. При их наличии народные средства могут лишь временно облегчить состояние, но не смогут устранить основную причину.

Как нормализовать низкое давление: способы и средства

Человек испытывает в полном объеме все неприятные симптомы патологии при резком понижении давления. В такой ситуации необходимо быстро привести показатели в норму. Многие знают, что для повышения АД необходимо выпить чашку крепкого кофе.

Этот ароматный напиток действительно обладает способностью за считанные минуты повысить показатели. При этом следует знать, что такой эффект может дать только натуральный кофе, приготовленный из зерен.

Растворимый в борьбе с низким давлением малоэффективен.

Однако не всем известно, как быстро нормализовать низкое давление, используя другие методы. Самые эффективные из них мы рассмотрим далее.

Соль

Как нормализовать низкое давление в домашних условиях, используя подручные средства? Такого эффекта можно добиться с помощью обычной поваренной соли. Необходимо щепотку соли просто рассосать во рту, при этом не запивая ее водой. Можно съесть небольшой соленый огурец или выпить стакан хорошо подсоленного томатного сока.

Холод

Чтобы сузить сосуды и повысить давление, используйте полотенце или тканевую салфетку, смоченную в холодной воде. Поместите ее на несколько минут в холодильник, затем достаньте и приложите к вискам и щекам. Этот способ поможет улучшить состояние на 1-2 часа.

Лавровый лист

Чтобы быстро повысить давление, народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Необходимо небольшой листик лавра измельчить и положить под язык. Через пять минут его выплевывают. Это средство действует мгновенно.

Перечисленные рецепты повышают давление, но эффект от их применения непродолжительный, поскольку они не устраняют причину, вызвавшую болезнь. Их можно рассматривать в качестве «скорой помощи» в экстренных случаях. При регулярном снижении давления необходимо использовать традиционные методы и средства или народные рецепты, которые направлены на устранение причины патологии.

Народные средства для длительного применения

1. Залейте 200 мл кипятка 10 г чертополоха. Настой должен остыть при комнатной температуре. Принимают его по 100 мл не реже трех раз в день в течение трех недель.

2. Траву бессмертника (10 г) залейте горячей водой (200 мл), но не кипятком. Настой принимают остывшим до комнатной температуры по 28 капель по утрам натощак. Лечение продолжается в течение месяца.

3. Всем, кого интересует, как нормализовать низкое давление, целители рекомендуют приготовить травяной сбор. Для этого следует взять в равных пропорциях омелу, листья пастушьей сумки, боярышник. Десять граммов сухой смеси следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Настой принимают раз в сутки натощак по 50 мл в течение трех недель.

4. Каждый день следует принимать настойку родиолы розовой (по 15 капель трижды в день). Делать это надо в первой половине дня за полчаса до еды. Лечение продолжается в течение месяца.

5. Эффективно борется с пониженным давлением луковый отвар. Приготовить его несложно. Вам потребуются две небольшие луковицы вместе с шелухой и литр воды. Налейте воды в емкость и опустите в нее лук. Поставьте ее на слабый огонь на четверть часа. В течение дня отвар принимают по 100 мл не менее шести раз. Курс лечения – три недели.

Питание при гипотензии

Рекомендации врачей просты:

  • Следует питаться дробно и часто (не менее 6 раз в день) и обязательно небольшими порциями.
  • Включите в рацион фрукты (преимущественно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
  • Полезны растительные продукты с высоким содержанием кальция (ботва молодой репы, апельсины, вишня, виноград, петрушка, персики, шпинат, свекла и др.), калия (баклажаны, абрикосы, картофель, капуста), витамина А и С (лимоны, клюква, облепиха, морковь, черная смородина, рябина, щавель), витамина D3 (грибы, крапива, картофель, хвощ, петрушка).
  • Следует употреблять жирные продукты (авокадо, орехи), специи. Поскольку жидкость способствует увеличению объема крови, рекомендуется пить больше овощных и фруктовых соков и, конечно же, много чистой воды.

Источник: https://FB.ru/article/453051/kak-normalizovat-nizkoe-davlenie-prichinyi-simptomyi-sovetyi-i-sposobyi

Как с помощью питания нормализовать давление: что можно и что нельзя есть гипертоникам и гипотоникам, рекомендации по диете и рецепты полезных блюд

Как стабилизировать низкое артериальное давление

Скачки артериального давления (гипотония и гипертония) – неприятны и опасны. Кроме возникшего дискомфорта и невозможности вести привычную жизнь, они грозят инсультом или инфарктом, обмороками, а значит, можно упасть и травмироваться. Потому людям, страдающим гипертензией, или тем, у кого есть такие знакомые, важно знать, как нормализовать давление.

Очень многие люди страдают от скачков давления

Зачем необходимо стабилизировать давление

Понижение показателей (гипотензия) или их повышение (гипертензия) влекут за собой ряд серьезных проблем и рисков, потому необходима нормализация давления.

Гипотония опасна следующим:

  • Дефицит крови и кислорода, поступающего к внутренним органам. Двухминутное кислородное голодание ведет к смерти клетки. Это особенно опасно для мозга и сердца.
  • На фоне голодания отмечаются головные боли, головокружения, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, обмороки.
  • Чрезмерная чувствительность к внешним раздражителям: свету и звукам.
  • Постоянная нервозность и усталость.
  • Кардиогенный шок. Характеризуется ослабленным пульсом и неопределяемым давлением. Возникает при недостатке кислорода в периферической системе.
  • Инсульт головного мозга.
  • Риск трансформации сосудов и перехода пониженного давления в повышенное, при этом оно переносится тяжелее, чем у обычных гипертоников.
  • Развитие слабоумия или деменции.
  • Онемение конечностей.

При низком давлении головные боли могут быть очень сильными

Гипертония также несет определенные риски, а именно:

  • Инсульт, который может закончиться смертью или инвалидностью.
  • Аневризма аорты. Разрыв самого крупного сосуда повлечет моментальную смерть.
  • Сердечная недостаточность. Риск ее возникновения повышается при наличии атеросклероза и инфаркта. Слабость сердечной мышцы проявляется сильной одышкой после небольших нагрузок (один лестничный пролет) и отеками.
  • Инфаркт.
  • Почечная недостаточность. Из-за нарушенного кровообращения почки работают хуже, организм подвергается интоксикации. На поздних стадиях они могут прекратить функционирование, что потребуется подключения специального аппарата.
  • Плохая память и головные боли, головокружения – последствия кислородного голодания мозга.

При резком скачке давления кровь идет носом

  • Нарушения зрения, кровоизлияния в сетчатку, слепота. Происходит из-за трансформации сосудов на глазном дне.
  • Носовые кровотечения.

Согласно мнению врачей и статистики, опаснее гипертония. 90% больных умирают во сне. Очевидно, что эти риски пугают и диктуют необходимость знать, как быстро нормализовать давление в домашних условиях.

Допустимые препараты для домашнего использования

Многие препараты для восстановления кровообращения отпускаются строго по рецепту, некоторые – без него. Однако все они в равной степени помогают нормализовать давление в стенах дома.

При гипотонии рекомендуются биостимуляторы и тонизирующие вещества: кофеин и кофеинсодержащие препараты: Экдистен, Цитрамон, Апилак, Пенталгин-Н, Мидодрин (Медамин). Эффективны тонизирующие аптечные настойки растительного происхождения: женьшеня, бессмертника, левзеи, заманихи. Большим спросом пользуется сбор Букет Алтая.

Не рекомендуется смешивать настои! Разумно чередовать приемы одного сбора (2-3 недели) с другими.

Пенталгин-Н содержит кофеин и помогает поднять давление

Необходимые пищевые добавки: Магний B6, витаминные комплексы, Омега-3,6 и 9. При повышенном давлении показаны диуретики:

  • Тиазидные: Гидрохлортиазид.
  • Калийсберегающие: Амилорид, Спиронолактон.
  • Петлевые: Фуросемид.
  • Тиазидоподобные: Индапамид.

Необходимы натуральные добавки: Таурин, Омега-3, Магний B6. Не обойтись без блокаторов. Они могут быть некардиоселективные (Карведилол) и кардиоселективные (Метопролол, Атенолол). Также они делятся на:

  • Антикальциевые: понижающие пульс (Дилтиазем) и не понижающие (Фелодипин).
  • Ингибиторы – Эналаприл, Лизиноприл.
  • Сартаны – Кандесартан.

Эналаприл поможет стабилизировать артериальное давление

При лечении важно как стабилизировать артериальное давление в момент обострений, так и воздействовать на первопричины: устранить негативные факторы, проводить регулярные курсы профилактики, укреплять иммунитет и общее состояние организма. Для этих целей подойдет нетрадиционная терапия, физиотерапевтические процедуры, смена рациона.

Нетрадиционная терапия

Нет более доступного и простого способа, чем подручные средства. Рассмотрим, как нормализовать давление народными средствами. При гипотонии показан сок из боярышника. Употреблять следует за 30 минут до еды перед основными приемами пищи. Рекомендованы травяные чаи:

  • Настоявшийся (4 часа) раствор из заячьей капусты. Принцип приема, как у сока боярышника.
  • Часовой настой зверобоя. Разовый прием – 100 грамм, число приемов – 3 в день, перед едой.

Выделяют три подгруппы фитотерапии:

  • Придающие общий тонус всему организму: крапива, подорожник, лимон.
  • Средне тонизирующие: солодка, чай и кофе.
  • Сильно тонизирующие (не рекомендуется перед сном): зверобой, лимонник, женьшень.

Для общего укрепления организма можно принимать отвар подорожника

Рекомендована теплая ванна из овсяной соломы или можжевельника.

Пропорции компонентов подбираются индивидуально и с большой осторожностью! Лучше обсудить с врачом.

При превышении допустимых норм АД подойдут иные народные средства для нормализации давления:

  • Семена льна. Это кладезь жирных кислот. В семенах 25% – это полезные жиры. Применяют как в комплексе (смешивают с кашами, посыпают бутерброды), так и в чистом виде натощак.
  • Коктейль из минеральной воды, сока лимона и меда. Пить натощак.
  • Настойка укропа (семена). Употреблять трижды, по 1/3 стакана.
  • Настойка из красных сосновых шишек.
  • Коктейль из клюквы, лимона, шиповника и меда. Выпивать с утра и перед сном.
  • Свекольный, морковный, огуречный свежевыжатые соки. Также подойдет сельдерей, зелень.

Из семян укропа можно приготовить настойку для понижения давления

Нормализация давления народными средствами будет эффективнее и долговечнее, если в рецепты добавить иные полезные составляющие.

Массаж и акупунктура

Среди медицинских процедур массаж (общий и точечный) и иглоукалывание считаются лучшими в данном вопросе. Общий лечебный массаж необходим 1-2 раза еженедельно. При этом особое внимание нужно уделить зоне шеи и плеч, стоп.

Применяется также воздействие и на отдельные точки (необязательно иглами). Выделяют две группы точек: для повышенного и пониженного давления.

Среди них есть симметричные (массируются одновременно) и несимметричные (массируются фалангой указательного пальца).

Как стабилизировать давление с помощью рефлекторных точек

В первую очередь, рассмотрим точки, воздействие на которые эффективно при гипертонии. Они отражены в следующей таблице.

Название точки/ Расположение/ Исходное положение /Воздействие/ Время

Фэн-фу (несимметричная)Зона затылка, на два см ниже волосСидяЛегкие надавливающие вращательные движения5 минут
Цюй-чи (симметричная)На сгибе локтяСидя, рука согнута и опущена ладонью вниз3-5 минут
Юн-цуань (симметричная)Посередине стопыСидяКаждые два часа по 3 минуты
Цзу-сань-ли (симметричная)Под коленной чашечкой внутрь от берцовой костиСидя5 минут
Ли-гоуНа внутренней стороне лодыжки посерединеСидя5 минут
Цзянь-цзинМежду трапецией и поднимающей лопатку мышцейСидя3 минуты

При пониженном давлении выделяются иные точки. Благодаря таблице можно понять, как выполнять их массаж.

Тун-ли (симметричная)Над лучевой костью в ямкеСидяСильные кратковременные надавливания кончиком пальца или ногтем до появления легкой пронизывающей ломоты40 секунд
Цюй-чи (симметричная)Между лучевым разгибателем и плечелучевой костью60 секунд
Цин-лин (симметричная)С внутренней стороны в месте сгиба локтя60 секунд
Хэ-гу (симметричная)Между 1 и 2 пястными костями40 секунд

К точечному массажу нужно подходить с особой осторожностью! Лучше довериться специалисту, так как многие точки расположены совсем близко, но играют разную роль при повышенном и пониженном давлении.

В процессе лечения необходимо постоянно контролировать уровень давления

Кроме этого, процесс должен контролироваться: требуется измерение давления до и после, выявление тенденции к улучшению самочувствия, корректировка воздействия (устранение или добавление точек). На деле их гораздо больше – составление лечебного комплекса сугубо индивидуально.

Еще большего внимания требует вопрос о том, как нормализовать артериальное давление с помощью иглоукалывания. Здесь самодеятельность категорически запрещена!

Процедура имеет ряд противопоказаний:

  • сердечная недостаточность и любые заболевания сердца;
  • воспалительные процессы в сердце;
  • тромбоз;
  • атеросклероз (поздние стадии);
  • анемия;
  • болезни лимфы, увеличенные и воспаленные узлы;
  • варикоз.

Действенным методом лечения является иглоукалывание

Воздействие осуществляется на область шеи, таза, предплечий и стоп. Акупунктура задействует основные системы организма: нервную, лимфатическую, нейрогуморальную, вегетососудистую. Возвращает мышцам и сосудам эластичность, нормализует приток крови и кислорода, водный баланс.

Продукты и диеты

От типа проблемы (гипотензия или гипертензия) зависит выбор того, чем нормализовать давление. Как биполярны заболевания, также разнятся рекомендуемые продукты и пищевые элементы. При низком давлении показаны:

  • Чай, кофе, энергетики.
  • Достаточное потребление чистой воды. Норма – 0,33 мл на 1 кг.
  • Соленая пища и приправы: все виды перца, гвоздика, горчица.
  • Прекращение употребления алкоголя и сигарет. Изначально под их влиянием давление поднимается, но после падает ниже исходного уровня.

Людям с низким давлением можно употреблять соль и специи в любом количестве

  • Белки, витамины B и C. Этим богата печень, мясо и рыба, яйца, молоко, овощи (особенно морковь и лук), зелень и свежие фрукты, орехи, сыр, каши (особенно овсяная), хлеб, сливочное масло и мед. Максимально полезным и поднимающим давление должен быть первый прием пищи: бутерброд, сладкий кофе или чай и каша прекрасно подойдут!

Таким образом, питание при гипотонии должно быть разнообразным и сбалансированным.

Выбирая среди продуктов те, которые нормализуют давление при гипертонии, необходимо помнить главную задачу – снижение холестерина и излишней массы тела (если есть такая проблема). Рекомендовано:

  • Замена животного жира растительным.
  • Употребление большого количества овощей, фруктов, злаков.
  • Потребление магния. Содержится в морепродуктах, какао, молочной продукции (лучше кефир) и мясе (кроме говядины), отрубях (пшеничные и рисовые), семенах льна и кунжута, тыквенных семечках.
  • Повышение уровня калия: бананы, апельсины, курага, картофель, чернослив, мандарины.
  • Употребление несоленой пищи.
  • Использование чеснока. Это поможет решить проблему пациентам, которые озадачились тем, как навсегда нормализовать давление: ежедневное употребление снижает его на 7-8%. Очень полезен чесночный раствор – 12-часовая настойка из двух зубчиков, залитых кипятком. Принимать в течение месяца с утра и вечером по стакану.

Источник: https://dp3.ru/krov/kak-s-pomoshhyu-pitaniya-normalizovat-davlenie-poleznye-sovety-i-rekomendatsii.html

Как повысить низкое давление в домашних условиях — простые способы и советы

Как стабилизировать низкое артериальное давление

Привет, друзья!

С проблемой пониженного давления сталкивается огромное количество людей самого разного возраста.

Как правило, многие люди живут с этим годами, даже и не подозревая, что причина их недомоганий – это пониженное давление.

Давайте разбираться подробнее, какое давление является низким, почему оно понижается, чем опасно такое состояние и как повысить пониженное давление в домашних условиях.

В любом случае, надо сказать, что пониженное давление – не настолько уж критическая ситуация, как может показаться в самом начале, после установления диагноза.

И, всё-таки, слабость, упадок сил, вялость, постоянная сонливость и другие неприятные проявления доставляют много дискомфорта человеку, ограничивая его функциональность и работоспособность.

Какое давление считается пониженным?

Пониженное давление называется гипотонией.

Гипотония – это устойчивое, в течение достаточно длительного времени, понижение артериального давления ниже нормального значения.

Это очень частое явление на сегодняшний день, такое же, как и гипертония (повышенное артериальное давление).

Часто это явление бывает у людей пожилого возраста, у беременных женщин и кормящих мам.

Существуют показатели верхнего и нижнего давления.

Принято считать, что нормальное значение у верхнего давления – это 120 мм рт. ст., а у нижнего давления – от 70 до 90 мм рт. ст.

Стойкое понижение этих показателей обычно приводит к самым различным проблемам со здоровьем.

Это и нарушения в работе сердца, и нарушения в работе головного мозга, снижение концентрации, внимания и памяти, понижение остроты зрения, постоянная слабость, апатия, недостаток жизненных сил и многое другое, о чём будет по-дробнее написано ниже.

Основные причины пониженного давления

Итак, рассмотрим подробнее:

  •  Недостаточное количество активного движения в жизни, особенно на свежем воздухе.
  • «Сидячая» работа.
  • Нерегулярные или отсутствующие полностью физические упражнения.
  • Недостаточное количество чистого и свежего воздуха.
  • Частые и сильные стрессы и переживания.
  • Частые или периодические депрессивные состояния, апатичность.
  • Неграмотно составленный рацион питания, питание нездоровой пищей.
  • Зашлакованность организма.
  • Хроническое переутомление.
  • Неполноценный отдых.
  • Недостаточное количество сна, беспокойный сон, частое пробуждение по ночам.
  • Нарушенный режим дня, особенно, поздний ужин, поздний отход ко сну и пробуждение после 6-7 часов утра.
  •  Беременность, кормление грудью (особенно, когда рацион несбалансиро-ван).
  • Слабый иммунитет, частые простудные болезни.
  •  Наличие хронических внутренних инфекций, проблемы с пищеваритель-ной системой, хронические заболевания внутренних органов.
  • Проблемы с кровью.
  • Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
  •  Наличие паразитов в теле.
  •  Частые физические перегрузки, особенно, при занятиях спортом.
  •  Умственные перегрузки, особенно, у руководящих работников и студентов в период сессий.
  •  Слишком частое употребление медикаментов гипотонического действия (препаратов, понижающих артериальное давление).· Употребление спазмолитиков.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.

Всё это значительно подрывает здоровье и жизненные силы человека. А также переутомляет организм ещё больше изо дня в день.

Симптомы пониженного давления

Гипотония в большинстве своем проявляется:

  • постоянными или довольно частыми головокружениями,
  • очень частой головной болью,
  • быстрой утомляемостью,
  • слабостью,
  • низким уровнем выносливости и мышечной силы,
  • частой сменой настроения,
  • периодической или регулярной апатичностью и «слезливостью»,
  • ухудшением памяти и способности сконцентрироваться.

На что ещё рекомендуется обратить своё внимание:

  • Часто у подростков и молодых людей пониженное давление проявляет себя частым плохим самочувствием и настроением, агрессивностью и раздражительностью.
  • В основном это «списывают» на подростковый возраст и «гормоны» (что тоже вполне может быть). Но, проведя обследование, в 45% случаев врач фиксирует стойкое снижение артериального давления!
  • ·Это абсолютно любые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Очень распространенная причина, которая влияет на понижение артериального давления, это изменения метеорологических условий, особенно, резкие «перепады». А также сильная жара, гроза, «скачки» атмосферного давления, «магнитные» бури и т.д.
  • В этом случае симптомы пониженного давления могут проявлять себя головной болью, суставной болью, одышкой, плохим самочувствием, практически полным упадком сил, «ломотой» в мышцах.

Принято считать, что это – проявления повышенного артериального давления. Отнюдь… Это не всегда так.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

Прежде всего, ещё раз внимательно перечитайте пункт «Основные причины по-ниженного давления» и постепенно, шаг за шагом, их исключайте из своей жизни, налаживая своё питание, двигательную активность, употребление чистой во-ды и всё, о чём там идёт речь.

Это – ОСНОВА вашего Здоровья!

А народная медицина в данном случае может сослужить вам хорошую службу, предоставив достаточно широкий выбор натуральных, а значит, экологичных и безопасных средств и методов понижения артериального давления.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях простыми средствами:

Это настоящее средство «скорой помощи» при пониженном давлении, когда симптомы слабости и вялости вам сейчас совершенно «не вовремя».

Чередование горячей и холодной температуры воздействия на тело помогает освежить кожный покров, почувствовать лёгкость, бодрость, увеличить скорость обменных процессов в организме и укрепить иммунитет.

Этот напиток имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды, способствуя их укреплению и временному расширению.

Действие зеленого чая объясняется тем, что в его состав входит кофеин, временно повышающий кровяное давление.

Но всё индивидуально. У многих зелёный чай ещё больше понижает давление. Так что необходимо пробовать аккуратно.

Нельзя злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно пить его три раза в неделю, но регулярно, и тогда эффект может быть положительным.

  • Настойка женьшеня и другие адаптогены 

Эти средства болеутоляющего и сильно тонизирующего воздействия.

Помогут очень быстро нормализовать давление, улучшить работу эндокринной системы, понизить уровень стресса в психике, уменьшить напряжение, беспокойство и депрессивность.

  • Настой (отвар) травы зверобоя

Древнейшее средство довольно сильного воздействия при регулярном употреблении. В народе зверобой называют «лекарством от 99 болезней». И это действительно так.

Зверобой, помимо стабилизации давления, помогает укрепить сосудистые стенки, иммунитет, слабое сердце и оказывает активное антидепрессивное воздействие на организм.

Насыщает клетки тела полезными веществами, лечит внутренние органы, отлично гонит желчь и многое-многое другое.

Противоречивый и неоднозначный напиток. У одних он повышает давление, у других понижает.

Можно попробовать применить это средство для повышения артериального давления, но увлекаться им не стоит. Это средство очень экстренной помощи.

У кофе много побочных действий, совершенно НЕ способствующих здоровью человеческого организма!

Это сильная нагрузка на сердце и почки, прежде всего.

Кофе совершенно неблагоприятно влияет на работу желудка, создавая там «прекрасные условия» для гастрита и язвы.

А также нарушает общую работу пищеварительной системы.

Очень сильно обезвоживает организм, так как обладает сильнейшим мочегонным эффектом, который можно и не заметить СРАЗУ, поэтому и не «приписывать» такой эффект употреблению кофе, а объяснять его чем-либо другим (например, питьём воды).

Поэтому правило употребления кофе такое: выпили одну чашечку кофе – пару стаканов чистой воды, как МИНИМУМ, в течение следующего часа вы должны употребить!

  • Чай на основе пяти компонентов

Попробуйте сделать такой рецепт.

Приготовьте состав, взяв в равных пропорциях и смешав предварительно такие компоненты:

трава тысячелистника, зверобой, листья земляники (можно малины или смородины, калины), цикорий (корень), ягоды шиповника.

Перемешав все компоненты между собой, берите две ложки и заливайте их полу-литром кипятка. Лучше настаивать в термосе. Пейте пару раз в день ДО еды.

Если ягоды свежие, то просто истолките их и залейте чистой водой комнатной температуры. Перемешайте. Дайте время на взаимодействие ягод и воды.

Затем процедите и пейте этот целебный свежий морс.

Если ягоды сушёные, то можно залить кипятком и дать настояться.

Ходите как можно чаще босиком, особенно, по неровной поверхности, гальке и т.д. Такой массаж стоп активно воздействует на важные биологические точки, расположенные на стопе, тонизирует организм и очень эффективно укрепляет иммунитет.

Ваше давление будет постепенно стабилизироваться и приходить в норму.

Условие – делать это нужно РЕГУЛЯРНО, тогда эффект будет потрясающий!

  • Отвар (настой, чай) из цветов бессмертника песчаного

Отличное средство для тонизации организма, которое, помимо всего прочего, лечит внутренние органы, особенно печень, желчный пузырь, оздоравливает и омолаживает организм в целом.

Это самый простой, самый доступный и самый дешёвый способ. Он заключается в том, что вы берёте маленькую щепотку соли, кладёте её на язык и рассасываете.

Но! Это – средство «скорой помощи», и не стоит его применять регулярно и, особенно – часто!

Помимо эффекта повышения давления, у соли есть много эффектов, неблагоприятно сказывающихся на здоровье.

Особенно, при излишнем употреблении и для тех, у кого проблемы с суставами, почками и всей мочевыводящей системой.

Продукты, которые повышают давление

Основные продукты:

  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Морковь, свекла.
  •  Варёная говяжья печень.
  • Морская рыба, морепродукты.
  •  Натуральный качественный мёд и все продукты пчеловодства. Особенно сильно в этом отношении пчелиное маточное молочко. Аптечный препарат именуется «Апилак» и может употребляться для этой цели, если нет воз-можности приобретать маточное молочко у пасечников.
  • Маслины.
  •  Гречка.
  • Чечевица.
  •  Грецкие орехи.
  • Изюм.
  •  Тыквенные семечки.

Как видите, методов повышения артериального давления достаточно много, но делать все нужно аккуратно, правильно и экологично, чтобы не нанести ещё бОльший вред своему здоровью.

Что нужно сделать в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ перед применением самостоятельного лечения в домашних условиях?

Конечно же, сходить к доктору, который проведёт полное обследование вашего организма!

Но, как правило, всё происходит по «накатанной схеме»: мы плохо себя чувствуем, самостоятельно измеряем давление или измеряем его в мед. пункте, на скорой и т.д. И, если показатели понижены, то человек, как правило, начинает само-стоятельное лечение «низкого давления» всеми известными способами.

Чем это чревато? Тем, что просто понижать давление, не установив ТОЧНУЮ ПРИЧИНУ его появления, довольно ОПАСНО для здоровья!!!

Так как пониженное давление может быть одним из симптомов довольно серьёзного заболевания!

Поэтому, шаг номер один при плохом самочувствии – это посещение участкового терапевта и просьба провести полное обследование, с лабораторными исследованиями и посещением узких специалистов, таких как эндокринолог, окулист, невропатолог и т.д.!

Очень опасно, не посоветовавшись с врачом, покупать и принимать любые таблетки, даже что-то вроде безобидного «Цитрамона», просто потому, что «кто-то сказал, что ему помогло»!

Будьте бдительны, аккуратны и последовательны в исцелении патологии пониженного давления.

Обязательно консультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, особенно при возникающих непонятных симптомах и проявлениях со стороны вашего самочувствия во время лечения!

И помните, что, только устранив ПРИЧИНЫ, а затем грамотно, своевременно и регулярно проводимое лечение, может дать по-настоящему продолжительный эффект!

 С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: https://zdorovyda.ru/kak-povysit-ponizhennoe-davlenie/

БолезньЛечение
Добавить комментарий